سندرم بیش حرکتی مفاصل چیست؟
سندرم بیش حرکتی مفاصل یک اختلال بافت همبند است. نوارهای ضخیم بافت (رباط ها) مفاصل شما را به هم نگه می دارند و از حرکت بیش از حد یا دور از محدوده جلوگیری می کنند. در افراد مبتلا به سندرم بیش حرکتی مفاصل، این رباط ها شل یا ضعیف هستند. اگر مفاصلی دارید که انعطاف پذیرتر از حد معمول هستند و باعث درد می شوند، ممکن است به سندرم هیپرموبیلیتی مفاصل مبتلا باشید
تفاوت بین حرکت بیش از حد مفاصل و سندرم بیش حرکتی مفصل چیست؟
حرکت بیش از حد مفاصل بسیار رایج است. حرکت بیش از حد به این معنی است که مفاصل شما می توانند فراتر از محدوده حرکت طبیعی حرکت کنند. ممکن است اصطلاح دو مفصلی را نیز بشنوید. این بدان معناست که مفاصل شما بسیار انعطاف پذیر هستند. مفاصلی که بیشتر درگیر می شوند، آرنج، مچ دست، انگشتان دست و زانو هستند. در بیشتر افراد، حرکت بیش از حد مفصل باعث درد یا مشکل پزشکی نمی شود. با این حال، برای برخی افراد، حرکت بیش از حد باعث درد مفاصل، آسیب مفاصل و رباط، خستگی و سایر علائم می شود. سندرم بیش حرکتی مفاصل در کودکان و جوانان شایع‌تر است.
آیا سندرم بیش حرکتی مفاصل همان سندرم اهلرز دانلوس است؟
سندرم بیش حرکتی مفاصل می تواند نشانه ای از یک بیماری ژنتیکی زمینه ای جدی تر باشد. به این شرایط، اختلالات وراثتی بافت همبند (HDCT) می گویند. شرایط پزشکی نادر مرتبط با سندرم بیش حرکتی مفصل عبارتند از:
- سندرم اهلرز دانلوس: این سندروم غضروف، استخوان، چربی و خون شما را تحت تاثیر قرار می دهد. نقص در کلاژن ( پروتئینی که به بافت همبند شما انعطاف و قدرت می بخشد) باعث این سندرم می شود.
- سندرم مارفان: وضعیتی که بر بافت همبند شما تأثیر می گذارد. نقص در ژن مسئول ساخت فیبرلین و فیبرهای الاستیک ( بخش عمده ای از بافت همبند شما) باعث این سندرم می شود.
- سندرم داون: یک اختلال ژنتیکی که بر نحوه رشد مغز و بدن شما تأثیر می گذارد. افراد مبتلا به سندرم داون با یک کروموزوم اضافی متولد می شوند.
علائم سندرم بیش حرکتی مفاصل چیست؟
شایع ترین علامت سندرم بیش حرکتی مفاصل، درد در مفاصل و عضلات شماست. علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آسیب های مکرر مفاصل و رباط، از جمله دررفتگی و رگ به رگ شدن
- سفتی مفاصل و عضلات
- خستگی
- عدم تعادل و ضعفیف شدن عضلات
- مشکلات مثانه و روده
- سرگیجه و غش
- پوست نازک و کشیده
چه چیزی باعث سندرم بیش حرکتی مفاصل می شود؟
علت دقیق سندرم بیش حرکتی مفصل مشخص نیست. با این حال، این اختلال در برخی افراد ایجاد می شود. اعتقاد بر این است که ژن هایی که در ایجاد کلاژن نقش دارند، در ایجاد این سندرم موثر هستند. کلاژن پروتئینی است که به مفاصل، رباط ها و تاندون های شما انعطاف و قدرت می بخشد. افراد مبتلا به سندرم بیش حرکتی مفاصل به دلیل داشتن رباط های ضعیف مفاصل شل دارند.
راه‌های تشخیص سندرم بیش حرکتی مفاصل
در ابتدا پزشک متخصص ممکن است یک معاینه فیزیکی برای مشاهده دامنه حرکت در مفاصل شما انجام دهد و یا از شما آزمایش خون بگیرد که مشکل را بررسی کند. همچنین ممکن است از یک آزمایش یا پرسشنامه برای اندازه گیری انعطاف پذیری مفاصل شما استفاده کنند. نمره Beighton انعطاف پذیری مفاصل شما را در مقیاس 9 درجه می سنجد. در این پرسشنامه برای هر یک از موارد زیر یک امتیاز دریافت می کنید:
- توانایی خم شدن به جلو و قرار دادن دست ها روی زمین بدون خم کردن زانوها
- توانایی خم کردن آرنج ها به عقب
- توانایی خم کردن زانوها به عقب
- توانایی خم کردن انگشتان شست به عقب برای لمس ساعد
- اینکه بتوانید انگشتان کوچک خود را بیش از 90 درجه به عقب خم کنید
اگر چهار امتیاز یا بیشتر کسب کرده اید و حداقل به مدت سه ماه در چهار مفصل یا بیشتر درد داشته اید، ممکن است به سندرم بیش حرکتی مفصل مبتلا باشید.
سندرم بیش حرکتی مفصل چگونه درمان می شود؟
در حال حاضر هیچ درمانی برای سندرم بیش حرکتی مفاصل وجود ندارد. درمان شامل محافظت از مفاصل و مدیریت درد است. شما می توانید با تقویت عضلات از طریق ورزش از مفاصل خود محافظت کنید. سایر توصیه های پزشکی عبارتند از:
- وضعیت بدن را خوب حفظ کنید
- بایستید و زانوهای خود را کمی خم کنید و از دامنه حرکتی شدید خودداری کنید.
- کفش هایی بپوشید که قوس بالایی دارند.
- از ارتز برای کمک به اصلاح صافی کف پا استفاده کنید.
- برای کمک به کاهش درد، افزایش قدرت عضلانی و بهبود وضعیت و تعادل خود به فیزیوتراپ مراجعه کنید.
- برای درد خفیف، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن را توصیه کند.
- برای دردهای شدیدتر، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است داروهای ضد درد قوی تری تجویز کند یا منابع اضافی برای کمک به مدیریت درد شما فراهم کند.
رژیم غذایی سندرم بیش حرکتی مفاصل چیست؟
محققان دریافته‌اند که ممکن است بین حرکت بیش از حد و مشکلات گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) ارتباط وجود داشته باشد. علائم IBS معمولاً در سندرم بیش حرکتی مفصل دیده می شود. بنابراین، ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است یک رژیم غذایی برای شما تجویز کنند.
سه رژیم غذایی رایج حذف عبارتند از:
- رژیم غذایی بدون گلوتن: گلوتن از رژیم غذایی شما حذف می شود تا ببینید آیا به گلوتن حساسیت دارید یا خیر.
- رژیم غذایی بدون لاکتوز: لاکتوز از رژیم غذایی شما حذف می شود تا ببینید آیا نسبت به محصولات لبنی عدم تحمل دارید یا خیر.
- رژیم غذایی کم FODMAP: گروهی از پنج قند موجود در برخی غذاها از رژیم غذایی شما حذف می شود. این قندها عبارتند از لاکتوز، فروکتوز، فروکتان، گالاکتان و پلی ال. FODMAP مخفف تخمیر پذیر، الیگوساکارید، دی ساکارید، مونوساکارید و پلی ال است.
سخن آخر
سندرم بیش حرکتی مفاصل یک اختلال بافت همبند است. بسیاری از افراد مفاصل دو مفصلی دارند یا مفاصل بسیار انعطاف پذیری دارند. اما زمانی که مفاصل بسیار منعطف همراه با درد و علائم دیگر دارید، ممکن است سندرم بیش حرکتی مفصل باشد. سندرم بیش حرکتی مفاصل از طریق معاینه فیزیکی و همچنین آزمایش یا پرسشنامه انعطاف پذیری شما تشخیص داده می شود. در حالی که هیچ درمانی وجود ندارد، علائم را می توان با قوی نگه داشتن مفاصل و مصرف دارو کنترل کرد. در صورت داشتن علائم شدید به متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
بدون دیدگاه