يمكن أن يسبب التورم أو التلف أو تغيرات العظام حول الكفة المدورة في كتفك ألمًا يتعارض مع أنشطة حياتك. وبعد ذلك سنتحدث أكثر عن آلام الكتف
ما هو الكتف؟
أكتافنا تربط أذرعنا بالجزء العلوي من الجسم. مفصل الكتف هو المفصل الأكثر مرونة في الجسم والأكثر تعقيدًا أيضًا. تلتقي في الكتف ثلاث عظام ونحو اثنتي عشرة عضلة مختلفة والعديد من الأربطة والأوتار، والتي تسمى معًا الكفة المدورة وتمنح الكتف نطاقًا واسعًا من الحركة
ما هي العوامل التي تسبب آلام الكتف؟
السبب الأكثر شيوعًا لآلام الكتف هو عندما تنحصر أوتار الكفة المدورة تحت المنطقة العظمية من الكتف. في هذه الحالة، تلتهب الأوتار أو تتضرر. وتسمى هذه الحالة التهاب أوتار الكفة المدورة أو التهاب كيسي.
قد يكون سبب آلام الكتف أيضًا:
- التهاب المفاصل في مفصل الكتف
- نتوءات العظام في منطقة الكتف
- التهاب الجراب، وهو التهاب الكيس المملوء بالسوائل (الجراب)، والذي يحمي المفصل عادة ويساعده على التحرك بسلاسة
- كسر في عظم الكتف
- خلع الكتف
- انفصال الكتف
- تحدث الكتف المتجمدة عندما تصبح العضلات والأوتار والأربطة الموجودة داخل الكتف متصلبة، مما يجعل الحركة صعبة ومؤلمة
- الإفراط في الاستخدام أو تلف الأوتار القريبة، مثل العضلة ذات الرأسين
- تلف الأعصاب الذي يؤدي إلى حركة الكتف غير الطبيعية
- تمزق أوتار الكفة المدورة
- ضعف الكتف
في بعض الأحيان، قد يكون ألم الكتف بسبب مشكلة في منطقة أخرى من الجسم، مثل الرقبة أو الرئتين. وهذا ما يسمى الألم المشار إليه. في هذه الحالة، لا تشعر بألم عند تحريك كتفك واستخدامه، ولكنك تلاحظ الألم عند الراحة
ما هي الكفة المدورة؟
الكفة المدورة هي مجموعة من العضلات والأوتار التي ترتبط بعظام مفصل الكتف. يسمح هذا الشريط لكتفك بالتحرك والحفاظ على ثباته
أعراض مشاكل الكفة المدورة
إن الشعور بألم في كتفك عند رفع ذراعك فوق رأسك قد يعني أن لديك مشكلة في الكفة المدورة. عادة ما يعني الألم في منطقة الكفة المدورة أنك مصاب بالتهاب أوتار الكفة المدورة، وهو التهاب في الأوتار، أو تمزق في الكفة المدورة، وهو عندما يتمزق أحد الأوتار بسبب الإفراط في الاستخدام أو الإصابة. قد يحدث التهاب أوتار الكفة المدورة بسبب تثبيت ذراعك في نفس الوضع لفترات طويلة من الوقت، مثل القيام بأعمال الكمبيوتر أو تصفيف الشعر. النوم على ذراع واحدة كل ليلة يمكن أن يسبب هذه المشكلة أيضًا. يمكنك أيضًا الإصابة بالتهاب الأوتار من خلال ممارسة الألعاب الرياضية التي تتطلب حركة متكررة للذراع، مثل التنس والبيسبول والسباحة ورفع الأثقال. يمكن أن يحدث تمزق الكفة المدورة عندما يتم تمديد ذراعك فجأة أو بعد محاولة رفع جسم ثقيل.يحدث التمزق المزمن ببطء مع مرور الوقت، خاصة عند الأشخاص المصابين بالتهاب الأوتار المزمن. في بعض الحالات، يتآكل الوتر ويبدأ في التمزق. إذا كنت مصابًا بالتهاب الأوتار، فسوف تشعر بالألم عند رفع ذراعك فوق رأسك، كما هو الحال عند تمشيط شعرك أو التقاط شيء ما من الرف. قد يكون الألم خفيفًا في البداية، ولكن مع مرور الوقت قد تشعر بالألم أثناء الراحة أو في الليل، خاصة عند الاستلقاء على كتفك. الألم الناجم عن التمزق المفاجئ للكفة المدورة شديد. أيضًا، قد يكون كتفك ضعيفًا وقد تسمع صوت فرقعة عند تحريك كتفك. تشمل الأعراض المزمنة تفاقم الألم تدريجيًا أو الضعف أو التيبس أو فقدان الحركة. يعاني معظم الأشخاص المصابين بتمزق الكفة المدورة من ألم شديد أثناء الليل وعند الاستيقاظ
طرق تشخيص وعلاج آلام الكتف
لعلاج مشاكل الكفة المدورة وآلام الكتف، سيقوم طبيبك بفحص كتفك بحثًا عن الألم ورفع ذراعك لمعرفة مكان الألم. قد تظهر الأشعة السينية نتوءًا عظميًا (نتوءًا عظميًا). إذا كان طبيبك يعتقد أنك تعاني من تمزق الكفة المدورة، فقد يطلب إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. يشمل علاج التهاب أوتار الكفة المدورة إراحة الكتف وتجنب الأنشطة التي تسبب الألم. يمكنك أيضًا استخدام كيس ثلج لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة، 3 أو 4 مرات يوميًا. قد تساعد الأدوية مثل الإيبوبروفين في تقليل التورم والالتهاب. وأخيرا يجب البدء بالعلاج الطبيعي لتقوية عضلات الكتف. في الحالات الأكثر شدة، يمكن للجراحة إزالة الأنسجة الملتهبة وجزء من العظام التي تغطي الكفة المدورة، مما يساعد على تخفيف الضغط على الأوتار.يمكن للشخص المصاب بتمزق جزئي في الكفة المدورة أن يجرب الراحة والتمارين الخاصة طالما أنه لا يرهق كتفه. ومع ذلك، إذا كان هناك تمزق كامل ولم تتحسن أعراض الألم مع العلاجات الموصى بها، فقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح الوتر
خاتمة
غالبًا ما تتحسن معظم أعراض آلام الكتف أو تختفي مع الراحة أو ممارسة التمارين الرياضية، على الرغم من أن الأمر قد يستغرق شهورًا. إن زيارة أخصائي العظام في الأيام الأولى من الألم يمكن أن تمنع تفاقم الألم والخضوع لعملية جراحية
بدون دیدگاه